予約したｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰさんがすばらしかった。
いつもおなかから声を出しているような、漫画から出てきたような熱いお兄さん。
教え方がすごく良かったのです。
そして、熱いお兄さんなので、超がんがらないといけない負荷を設定されてしまいましたｗ
そしてカルテにその数値記入で固定。。。ｗ
もう楽できません。
「筋肉は楽したらつかないよー☆」
だそうでふらふら
でもがんばりました。
１晩明けてすでに筋肉痛です。
本当はおなかとかおしりとかに出てほしい筋肉痛なのに、腕ばかり痛いです。
でもこれで肩こり緩和かな！
来週末は実家に行く予定なので、早速ジムにいけません。
その次の機会を逃さずにいけるかに、続くかどうかがかかってるきがします。
土曜日に夕方まで寝ているよりも、いいこといっぱいってことが身体でわかってくれば、きっと続く....気がします。
がんばろう自分。
パワフルな生活にするんだ。